Jauhelihapyörykät

Esikuumenna uuni 180 asteeseen ja valmistele uunipelti asettamalla sille leivinpaperi.

1. Yhdistä jauheliha, raastetut porkkanat, kananmuna, korppujauhot ja mausteet kulhossa. Sekoita taikina käsin nypimällä, jotta se ei ylivatkaannu ja jauhelihan rakenne säilyy.

2. Muodosta taikinasta tasakokoisia paloja ruokalusikalla tai desilitramitalla ja pyörittele ne lihapulliksi. Pyörittele lihapullat vehnä-korppujauhoseoksessa. Kuumenna voi laakealla pannulla ja ruskista lihapullien pinta molemmin puolin.

3. Käsittele lihapullataikinaa lastalla varoen, jotta se ei hajoa pannulla. Siirrä ruskistetut lihapullat leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja kypsennä uunissa noin 10 minuuttia keskitasolla. Tarkista kypsyys terävällä veitsellä ja anna jäähtyä.

Tarjoa lämpimät porkkanalla maustetut lihapullat esimerkiksi tuoreen tzatzikin, välimerellisen bulgurin tai pähkinäriisin kanssa.

Valmistusaika: 35 min
Annosmäärä: 4

Jauhelihapyöryköiden Kiehtova Taival

Jauhelihapullat ovat juurtuneet syvälle suomalaisen keittiön perinteisiin, ja niiden juuret ulottuvat useisiin eri kulttuureihin. Suomessa ne ovat saavuttaneet erityisen paikan niin arjessa kuin juhlassakin. Tämä perinteinen ruoka valmistuu sekoittamalla jauhelihaa, kananmunia ja mausteita, ja lisänä voidaan käyttää leivänmuruja. Tämän yksinkertaisen mutta herkullisen ruokalajin suosio on kestänyt vuosikymmeniä. Jauhelihapyörykät ovat aina olleet suosittuja niiden edullisuuden ja helppouden vuoksi, minkä ansiosta niitä voidaan valmistaa suurille vierasjoukoille.

Jauhelihapyöryköiden Valmistaminen

Jauhelihapullat ovat helppoja valmistaa, ja niiden reseptejä on monenlaisia. Perusohje alkaa jauhelihan yhdistämisellä kananmunien, sipulien ja mausteiden kanssa. Joissakin ohjeissa käytetään myös korppujauhoja tai perunaa sakeuttamiseen. Jauhelihapullat tulee paistaa joko pannulla tai uunissa, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja kypsiä. Paistettaessa on tärkeää käännellä pyöryköitä, jotta ne paistuvat tasaisesti. Tarjoa jauhelihapullat heti lämpiminä, ja ne ovat varmasti perheen suosikki.

Jauhelihapyöryköiden Tarjoiluvaihtoehdot

Jauhelihapullat ovat monikäyttöisiä ja tarjoiltavissa monin eri tavoin. Klassinen vaihtoehto on yhdistää ne perunamuusiin ja puolukkahilloon, mutta ne sopivat mainiosti myös pastan tai riisin kanssa. Jauhelihapullat voi myös lisätä kastikkeeseen, kuten tomaattikastikkeeseen, jolloin niihin saa lisää makua. Erilaiset salaatit ja höyrytetyt kasvikset ovat erinomaisia lisukkeita, jotka täydentävät aterian. Jauhelihapullat soveltuvat hyvin myös buffet- ja juhlapöytiin, sillä ne maistuvat yhtä hyviltä kylminä kuin lämpiminä.

Jauhelihapyöryköiden Ravintoarvot

Kunhan valmistustapaan kiinnittää huomiota, jauhelihapullat voivat olla osa terveellistä ruokavaliota. Valitsemalla vähärasvaista jauhelihaa ja paistamalla ilman turhaa rasvaa, saadaan aikaan vähäkalorinen ateria. Lisäksi on hyvä miettiä, millaisten lisukkeiden kanssa jauhelihapullat tarjoillaan. Salaattien ja vihannesten avulla aterian ravintoarvoa voidaan lisätä. Jauhelihapullat tarjoavat hyvän proteiinilähteen ja sopivat osaksi monipuolista ruokavaliota.